Як вибрати ергономічне крісло

Оригінал статті: ergo.human.cornell.edu

Щоб допомогти вам вибрати ергономічне крісло ви можете закінчити форму оцінки ергономічних сидінь. Ви також повинні перевірити, чи відповідає крісло принаймні таким критеріям:

  • Чи комфортно Вам сидіти та чи відповідає сидіння вашій формі?

Коли ви сидите в кріслі, сидіння має бути принаймні на дюйм ширше стегон і стегон з обох боків. Подушка сидіння не повинна бути занадто довгою для ваших ніг, інакше вона або захопить вас за коліна, або завадить повністю притулитися назад до поперекової опори. Більшість ергономічних крісел мають піддон для сидіння з каскадом спереду, який не дозволяє сидінню зачепити вас за коліна. Подушка сидіння також повинна бути контурною, щоб забезпечити рівномірний розподіл ваги, і на ній повинно бути зручно сидіти.

  • Чи регулюється висота крісла?

Для переваги крісло повинно бути пневматично регульованим, щоб ви могли регулювати висоту нахилу сидіння, сидячи на кріслі. Деякі крісла мають механічний механізм регулювання висоти (спінінг), який також є прийнятним.

  • Чи достатній діапазон регулювання крісла по висоті для задоволення потреб усіх користувачів?

Ви повинні мати можливість регулювати висоту підложки сидіння так, щоб передня частина колін була рівною або трохи нижче рівня, а ноги стояли міцно на землі. У більшості випадків вам не потрібно використовувати підставку для ніг. Механізм регулювання висоти сидіння повинен бути легко доступний і працювати, коли ви сидите.

  • Чи є на кріслі зручна поперекова (для нижньої частини спини) задня опора?

Багато крісел мають м’які поперекові опори, які можна регулювати вгору і вниз, а також вперед і назад, щоб найкраще відповідати вашій формі. Якщо кріслом буде користуватися декілька осіб, може знадобитися інший рівень регулювання. Якщо крісло має поперекову опору з фіксованою висотою, і вам комфортно, коли ви сідаєте, і ви будете основним користувачем стільця, тоді фіксована поперекова опора може бути прийнятною.

  • Чи достатньо великий розмір спинки крісла для забезпечення хорошої підтримки спини? 

Багато крісел мають підставки для спини, які є достатньо великими, щоб забезпечити підтримку середини спини та верхньої частини спини, на додаток до хорошої підтримки попереку.

  • Коли ви сидите спиною до поперекової опори, чи достатньо місця для стегон?

Недостатнє місце для стегон може змусити вас сидіти занадто далеко від підлоги, так що у вас не буде достатньої підтримки стегон.

  • Чи все ще Вам комфортно сидіти після того, як ви просиділи в кріслі 60 – 120 хвилин?

Якщо крісло виготовлено з піни низької щільності, то постійне використання може призвести до його постійної деформації, і тоді воно не забезпечить адекватної амортизованої опори. Недостатня амортизація та невідповідна контурна обробка можуть спричинити дискомфорт, дисбаланс та втому стегон та спини.

  • Чи схиляється спинка крісла і підтримує спину в різних положеннях?

Рух спиною, коли ви сидите, допомагає підтримувати здоровий стан хребта. Шукайте крісла, які дозволять вам легко відкинутися, які забезпечують хорошу підтримку спини в різних позах нахилу і матимуть спинку, яка фіксуватиме положення вашої спини. Зафіксувати спинку стільця в одному положенні, як правило, не рекомендується або це лише корисно для постійних користувачів.

  • Чи має крісло основу з 5 п’єдесталів?

Якщо мобільність крісла важлива для того, щоб допомогти вам зробити свою роботу, то крісло повинне мати принаймні 5 п’єдесталів з коліщатками, які вільно ковзають по поверхні підлоги. Можливо, ви також захочете вибрати крісло, яке легко повертається.

  • Вам потрібні підлокітники на кріслі?

Якщо так, то підлокітники широкі, контурні, м’які та зручні? Сидячи, чи можете ви легко регулювати висоту підлокітників і чи можете ви пересувати підлокітники ближче або далі? Чи можете ви легко зрушити руки з місця, якщо вам потрібно це зробити?

Інші міркування:

  • Вам потрібна підставка для ніг?

У переважній більшості ситуацій вам не потрібна опора для ніг, щоб зручно сісти на крісло? Однак, якщо вам потрібна опора для ніг, тоді виберіть окремо стоячу підлогову опору, яка дозволить вам комфортно відпочити ногами перед собою.

  • Яке покриття для крісла найкраще?

Крісла можуть бути покриті різними матеріалами оббивки, кожен з яких має переваги та недоліки. Вінілові та вінілоподібні покриття легко чистити і вони стійкі до вологи, але вони не дихають, і якщо стілець починає нагріватися під стегнами, може накопичуватися незначна кількість вологи. Тканинна оббивка є найпоширенішим покриттям, але вона менш стійка до вологи і її складніше чистити. Покрите тканиною сидіння також може нагріватися і просочуватися вологою, а покриті тканиною пінопластові сидіння можуть бути значним джерелом розмноження пилових кліщів. Вибираючи покриття для крісла, подумайте про питання прибирання та обслуговування та сплануйте це належним чином.

  • Вам потрібен регульований нахил сидіння?

У більшості ситуацій це не є важливою особливістю. У деяких ситуаціях може бути корисно змінити нахил підложки сидіння, щоб допомогти зберегти збалансовану сидячу позу.

Крісла для особливих груп населення: